Sie sollten bereits an einen Nordic Walking Schnupperkurs oder
einen Nordic Walking Kurs teilgenommen haben und
im Besitz von eigenen Nordic Walking-Stöcke sein.

Für den Treff sollten ca. 90 Minuten eingeplant werden

Diese setzen sich wie folgt zusammen:

• 5 - 10 Minuten Aufwärmtraining, 

je nach Leistung und Befinden der Teilnehmer
 

• 60  Minuten Walkingzeit
   
• 10 - 15 Minuten Dehnung

Es wird auf jeden Teilnehmer Rücksicht genommen.
Es bleibt niemand zurück.
Es wird kein Teilnehmer Überfordert und
nach Möglichkeit auch nicht unterfordert.

Im Treff wird nicht nur auf

korrekte (ALFA-)Technik und
gesundheitsfödernde Bewegung geachtet,

sondern auch das die Freude und die Unterhaltung nicht zu kurz kommt.